為什麼我的眼睛在抽搐？

當您的眼瞼不規則地眨眼時，眼睛會不由自主地抽搐。這種不尋常的眨眼每天可能會發生數次。

 

由於兩塊面部肌肉會導致您的眼瞼閉合和張開，如果這些肌肉出現問題，可能會出現眼睛抽搐。眼睛抽搐也可能是由眼睛中的其他肌肉引起的。即使您擁有正確的處方眼鏡，其他因素也會起作用。

 

許多人不時會出現眼睛抽搐，尤其是當他們疲倦或攝入大量咖啡因時。它非常普遍，幾乎影響到每個人。大多數眼睛痙攣或抽搐是完全無害的，不會引起任何重大問題。對於大多數人來說，眼睛連續抽搐是不常見的。

 

為什麼我的眼睛會抽搐？

 

您的眼睛因眼瞼肌肉的不自主痙攣而抽搐。換句話說，感覺就像您的眼睛在顫抖。您可能不會注意到任何事情，或者可能會感覺到眼瞼有輕微的拉扯。雖然看起來每個人都可以看到您的眼睛抽搐，但它通常非常微妙且難以注意到，尤其是在一副眼鏡或太陽鏡後面。

 

Myokymia 引起的眼睛抽搐可能是由以下任何一種原因引起的：

 

• 攝入過多的咖啡因

• 煙草使用

• 酒精使用

• 瞼緣炎（炎症）

• 眼睛疲勞或刺激

• 結膜炎（粉紅眼）

• 過敏

• 對某些藥物的反應

• 壓力

 

還有其他不太常見的眼部痙攣的可能原因。一種是良性原發性眼瞼痙攣，從雙眼過度眨眼開始，最終導致眼瞼緊閉。雖然這種眼睛抽搐並不常見，但它可能非常嚴重請提早就醫。雖然研究人員認為它可能是由大腦某些區域的問題引起的，但確切原因尚不確定。但是，我們確實知道它會導致眼睛周圍的肌肉出現問題。

 

面肌痙攣是一種神經系統疾病，會導致面部一側的肌肉不受控制地抽搐，包括眼瞼。最常見的原因是血液動脈接觸面神經或在面神經上跳動。

 

在極少數情況下，影響大腦或神經系統的其他情況會導致眼睛抽搐：

 

• 帕金森病

• 腦損傷

• 梅格綜合徵

• 多發性硬化症

• 貝爾麻痺

 

這些情況通常伴有其他嚴重的、可識別的症狀，伴隨著眼球顫動。

 

如何停止眼睛抽搐

 

如果您曾經有過眼瞼抽搐，您就知道眼瞼抽搐有多煩人。眼睛抽搐的嚴重程度決定如何治療。如果您的抽搐很輕微，您可以在就醫之前在家嘗試某些事情。

 

首先，您可以記錄下您何時發生眼部痙攣。您還應該記下您攝入的一些已知誘因，例如咖啡因或煙草。此外，記錄您的壓力水平和睡眠量。當您開始注意到相關性時，請調整您的習慣並查看問題是否自行解決。

 

如果您不太耐心並且想盡快解決這種情況，您可以嘗試通過執行以下操作來減少您的眼睛抽搐：

 

 • 獲得適量的睡眠。像小睡這樣簡單的事情可以解決抽搐的眼睛。有規律的睡眠模式也會幫助您減緩。

 

• 降低您的壓力水平。消除生活中的壓力可以緩解眼睛抽搐。

 

• 消除咖啡因。成年人攝入咖啡因很常見。我們發現它存在於咖啡中，也存在於茶和某些飲料中。盡量減少攝入量。

 

• 應用熱敷。用熱敷解決受影響的區域可以幫助放鬆肌肉並阻止眼睛顫動。

 

• 從屏幕上休息一下。通過最大限度地減少屏幕時間來減輕眼睛疲勞。或者，在使用屏幕時使用藍光眼鏡來保護您的眼睛。

 

• 使用眼藥水。那些患有刺激性或乾眼症的人可能會發現它會導致眼睛抽搐。您可以用眼藥水解決這個問題。
 

更嚴重或反復發作的眼部痙攣，例如眼瞼痙攣和麵肌痙攣，可能需要就醫。
 

什麼時候擔心眼睛抽搐

 

如果您的眼睛抽搐，通常無需擔心。如果痙攣持續存在，您可能有更嚴重的情況需要治療。如果您有以下任何症狀，您應該去看驗光師或眼科醫生：

 

• 眼球抽搐持續3週以上

 

• 每次抽搐時，您的眼瞼都會完全收緊，或者您發現難以睜開眼睛

 

• 您的臉或身體的其他部位也在抽搐

 

• 您的眼睛發紅、腫脹或有分泌物

 

• 您的眼皮下垂了

 

• 您覺得您的視野會“顫抖”

 

• 感覺眼睛裡有東西，也感覺光敏感

 

既然您已經了解有關眼球抽搐的所有知識，您就可以採取措施來獲得一些緩解。雖然眼睛抽搐有很多原因，但它們很少引起關注，並且通常在沒有醫療專業人員幫助的情況下消失。但是，請注意持續的眼睛抽搐，如果症狀仍然存在或惡化，請諮詢專業人士。